西瓜、绿豆沙要吃冰的，空调和电风扇一起开，专家说——
夏天别贪凉 吃点“热”的更健康
核心提示
近日，南宁一位80岁的老人早上买菜回家，因为天热，忍不住对着电风扇吹了一会，没想到当晚就因为感冒发烧入院了。最近的南宁天气酷热难耐，很多市民都喜欢吃冰镇西瓜、冰绿豆沙等食物来消暑，还喜欢对着电风扇和空调猛吹来降温……不少人因此受凉生病。
那么，面对炎热的天气，怎么祛热解暑才是合理的？记者采访了两位中医专家，让他们教你正确度夏。
一味贪凉
当心感冒和腹泻 找上门
对于很多市民来说，空调、电风扇，西瓜、绿豆汤都是夏季的必备消暑利器，但是这样的度夏方式，一不当心就会让感冒和拉肚子这样的疾病找上门。
广西中医药大学第一附属医院中医治未病中心的主治医师姚飞翔介绍，长时间呆在空调房里，或是经常进出空调房，忽冷忽热，都很容易患上感冒；如果贪凉，吃了太多西瓜或绿豆汤这些寒凉的食物的话，会伤脾胃，患上拉肚子、胃痛等肠胃方面的疾病。
广西中医药大学附属瑞康医院中医治未病中心的主任黄彬补充，经常伏案工作的白领如果长时间呆在空调房里，还会出现一些颈肩疾病；如果晚上开着空调睡觉，不盖好肚子的话，也容易导致腹泻。
姚飞翔介绍，千万不要小看夏季贪凉带来的后果，贪凉吃太多寒凉的食物，例如冰冻的饮料、冰西瓜、冰绿豆沙、冰淇淋等，都会给人体的脾胃带来一定的伤害。小伤害长期累积后，脾胃就容易出问题；从中医的角度来说，脾胃一旦出了问题，人体就会代谢无力，造成毒素沉积，未来患上糖尿病、高血脂、高尿酸等疾病的概率也会随之提高。
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