当城市被热浪裹挟，藏在桂北群山中的南丹，正用25℃的夏季平均气温编织清凉梦境。这里有比空调更舒爽的天然凉意，有比网红打卡地更动人的秘境——溶洞里藏着酒香，瑶寨里飘着铜鼓声，山涧里淌着冰镇时光。
这份清凉漫游指南，带你解锁“中国避暑养生旅游最佳目的地”的正确打开方式～
01
路线推荐
Day1：溶洞藏酒，瑶寨寻风
上午：洞天酒海景区（国家4A级旅游景区）。
●迄今有3.5亿年历史的喀斯特溶洞里藏着吉尼斯世界纪录认证的藏酒奇观，洞内恒温16-18℃，清凉宜人。
●可观赏溶洞奇观、了解丹泉酒文化，适合拍照打卡。
丹泉洞天酒文化旅游景区。图源：南丹县文化广电体育和旅游局
图源：奇美南丹
下午：瑶望天下景区（国家4A级旅游景区）。
●沉浸式逛白裤瑶寨，看白裤瑶老人成群结队坐在长廊里织布、绣瑶裙，聆听铜鼓声，感受浓郁的民族风情。
●体验非遗陀螺，欣赏精美银饰，同时可体验瑶族服饰拍摄、长桌宴等。
●洞天盛境：有总长约3公里的天梦洞地下河，洞内暗河奔涌，钟乳石形态各异，恒温16℃，是避暑的天然秘境。
住宿推荐
●周边：归园田居度假酒店、爱巢玻璃房、泥巴房、瑶王府酒店等，部分房型带观景露台。
瑶望天下景区。图源：南丹县文化广电体育和旅游局
Day2：探湿地秘境，观云海翻腾
上午—下午：巴平湿地森林康养旅游景区（国家4A级旅游景区）。
●拉希湿地：湖水清澈，适合观鸟摄影。
●森林步道徒步：穿梭于原始森林，感受天然空调的清凉。
●巴平梯田：夏季绿浪翻滚，秋季稻谷金黄，适合航拍、写生、摄影。
●体验“森林浴+油茶护肤理疗”套餐，打造身心疗愈之旅。
巴平湿地森林康养旅游景区。图源：南丹县文化广电体育和旅游局
图源：奇美南丹
傍晚：云观天景区（国家4A级旅游景区）。
●玻璃观景台：悬空延伸，观看日出日落绝佳位置，天气好时能看到云海，可拍“云端漫步”大片。
●傍山步道：漫步山间，感受自然和夏日凉风。
住宿推荐
●云观天景区内民宿：住山顶酒店，推窗可见山景云海。
●云观天景区内露营基地：可自带帐篷，景区内也提供帐篷租赁服务。
云观天旅游景区。图源：南丹县文化广电体育和旅游局
图源：奇美南丹
Day3：山水撒野，温泉收尾
上午：丹炉山景区（国家4A级旅游景区）。
●国内发现的保存最为完整的明代炼丹遗址，能让人触摸到600多年的道教历史温度。
●惊险刺激的玻璃栈道，360度俯瞰峡谷森林风光。
●丹炉山仙塘溪降，可以体验山林跳水、人体漂流、水上攀岩等项目，全程与水亲密接触。
丹炉山景区。图源：南丹县文化广电体育和旅游局
下午：笼箱盖枫杏生态旅游景区（国家4A级旅游景区）
●四季花海：景区种植有红枫、银杏、杜鹃、牡丹等30多个名贵花卉品种，四季皆景。
●云端泳池：坐落在高海拔山顶的云端泳池，不仅能欣赏周边的美景，还能感受清凉与惬意。
●彩虹滑道：从高处顺着彩色的滑道飞驰而下，感受风在耳边呼啸，体验速度与激情的快感。
笼箱盖枫杏生态旅游景区。图源：南丹县文化广电体育和旅游局
图源：河池市文化广电体育和旅游局
晚上：南丹矿物温泉生态旅游区（国家4A级旅游景区）
●温泉解暑：南丹矿物温泉水温度约为62℃，富含锂、锶等矿物质，夏季泡温泉可通过热气排出体内湿气，实现“以热制热”的养生效果。
●配套设施完善，有泳池、餐厅，园林式设计，环境清幽，适合拍照打卡。
住宿推荐
●旅游区内住宿：矿物温泉地磁酒店。
●县城住宿：土司大酒店、金富瑶大酒店、锦盛瑞华酒店、城市便捷酒店、朵努酒店、维也纳大酒店、阿尔卑斯大酒店、优程酒店、如家酒店等。
矿物温泉生态旅游区。图源：南丹县文化广电体育和旅游局
图源：奇美南丹
02
吃货锦囊
必吃：南丹六龙油茶、南丹烧烤、南丹黄牛肉、南丹蕨菜炒腊肉、南丹魔芋鸭、南丹板栗黑米粽、南丹清水河鱼、南丹龙泵、南丹米粉、南丹火麻瑶鸡汤等
南丹黄牛肉。图源：奇美南丹
南丹火麻瑶鸡汤。图源：奇美南丹
南丹烧烤。图源：奇美南丹
南丹米粉。图源：奇美南丹
03
特色好物推荐
丹泉酒、油茶护肤品、白裤瑶文创产品、巴平米、六龙茶等。
白裤瑶文创产品。图源：奇美南丹
巴平米。图源：广西农产品贸易网
04
旅游提示
●带上薄外套！溶洞和山间早晚温差大，防晒衣+舒适徒步鞋是标配，嬉水游玩多带一套换洗衣物。
●旺季（节假日）建议提前1周预订景区门票和酒店住宿。
05
交通指南
●自驾
南宁出发或贵阳出发均走G75兰海高速，约3小时直达南丹。
●高铁
乘贵南高铁至河池站，转乘旅游专线大巴前往南丹，每天2班次。
乘贵南高铁至荔波站，转乘旅游专线大巴前往南丹，每天6班次。
这个夏天，别让热浪困住脚步
来南丹吧，
让25℃的风裹着酒香、瑶歌和山水诗意
把日子过成一首清凉的诗
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