建议
老人尽量多给年轻人选择的权利
了解老年人的真正心理诉求，才能真正懂得如何孝敬老人、尊重老人，然后让老人快乐地度过晚年。那么，子女应该怎么做，才能降低父母心里的孤独感？老年人自身又应该注意如何保持心理健康呢？
针对以上问题，南宁弗洛伊德心理教育培训中心主任吴甲武谈了个人的见解。他认为，老年人的心理变化呈现衰退趋势，老年人心理特征主要有：1.不安全感，在经济方面主要表现对生活保障和疾病的医疗和护理保障担忧。2.孤独感，会出现在一些退休人员身上。最为普遍的是老年人在家庭关系中的失落感，老年人渴望并追求天伦之乐，良好的家庭关系，儿女婚姻家庭幸福是他们的精神寄托。
那么该如何减少老年人的孤独感？老人需要人陪伴，作为子女，要时常与老人沟通，有时间常回家吃饭，陪伴老人，多礼让和理解老人。子女还可以教会老人使用微信等现代通讯工具，方便经常视频联系。此外，老人最操心儿女的婚姻和家庭问题，儿女离异或有家庭矛盾，或婚姻无着落，也会让老人感到失落或孤独感。因此，儿女要处理好自己的家庭关系，儿女家庭和谐幸福也是减少父母孤独感的一剂良药。
对于老年人来说，又该如何调试自己的心理呢？吴甲武建议：1.正确认识自己身体及心理的变化，接纳生理机能衰退和心理上的退行性变化。2.积极寻求适应自己的活动内容，从中获得满足感，培养兴趣爱好，保持乐观情绪。多交际，拓展朋友圈子。3.和子女相处，尽量给年轻人多些选择的权利。4.觉得心理难受无法释怀或抑郁可选择心理咨询师陪伴一段时间。
